Nutrição

A nutrição é a ciência que estuda os alimentos e a forma como eles interagem com o nosso organismo. Ela é essencial para a nossa saúde, crescimento e bem-estar. Os alimentos que ingerimos fornecem os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo.

Uma alimentação equilibrada e saudável pode por exemplo:

• Fortalecer o sistema imunológico: Ajudando o corpo a combater doenças;
• Manter um peso saudável: Prevenindo a obesidade e problemas relacionados;
• Melhorar o desempenho físico: Oferecendo energia para as atividades diárias;
•  Aumentar a concentração e a memória: Contribuindo para um melhor desempenho escolar e profissional;
• Prevenir doenças crónicas: Como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas.